用户名: 密码: 验证码: 注册帐号 忘记密码?



淘宝商城 站内公告 在线留言 疾病专题 广场舞

当前位置:主页 > 医疗保健 > 医患交流 >

慢性支气管炎冬季如何保养?

发布: 2012-01-01 | 来源:吾爱吾生网 | 编辑:养生居士 | 查看:
0

慢性支气管炎是严重危害人民健康的常见病和多发病,尤以老年人多见,50岁以上的患者高达15%左右。慢性支气管炎多缓慢起病,病程较长。其主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息等。开始时,患者的症状轻微,吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或感冒后,则会引起急性发作或加重。慢性支气管炎的病因到现在还没有完全清楚,多种因素长期互相作用即可诱发该病。为了延长缓解期,减少复发,防止疾病进一步发展,病人及家庭成员应该重视预防和护理工作。

 

慢性支气管炎患者保健

    
饮食篇

     1
、慢支患者病程长,胃肠功能弱,抵抗力下降,应适当增加蛋白质、热量和维生素的摄入,如瘦肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等,以促进病变组织的修复,提高机体免疫力;多食用健脾益气,清淡利湿之品,如山药、冬瓜、萝卜、荸荠、枇杷等。日常还有许多食物对慢性支气管炎有一定治疗效果,如白果的化痰定喘、雪梨的润肺止咳、北瓜的止咳消痰、金橘饼的理气化痰、百合的益肺润肺、银耳的补肺止咳,这些治痰之品可多选用。另外还应戒烟、多喝茶,因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加,造成反射性支气管痉挛和排痰困难,有利于病毒、细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化。而茶叶中含有茶碱,能兴奋交感神经,使支气管扩张而减轻咳喘症状。

     2
、中医认为,长期过食肥腻之物,影响脾胃的运化,使得水谷精微化生痰浊,积聚体内,所以应少吃脂肪含量高的食品;海味鲜腥,如带鱼、黄鱼、虾、蟹、橡皮鱼等应慎食,以免加重咳嗽或引起哮喘;忌食烟、酒、生冷、辛辣的食物,并要控制食盐的摄入;食用易消化和不易发酵的食品,预防便秘和肠内积气。

    
具体介绍三则食疗方:萝卜莲子羹

    
白萝卜200克,胡萝卜100克,莲子50克,冰糖50克,荸荠粉适量。

    
将白萝卜、胡萝卜洗净,切成小方丁;莲子洗净、去皮留心,煮酥备用。水煮开,倒入白萝卜、胡萝卜丁煮熟,加入莲子,煮沸片刻,加入冰糖,再煮3-5分钟待全部熟透,用荸荠粉勾芡,即可装碗食用。

    
猪肺粥

     
猪肺500克、梗米100克、薏苡仁50克、料酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

     
将猪肺洗净加水适量,放入料酒,煮至七成熟,捞出切成丁,同淘净的大米、薏苡仁一起入锅内,并放入葱、姜、食盐、味精,先置急火上烧沸,然后改文火煨炖,米熟烂即可。四仁糊

    
白果仁3克、甜杏仁3克,胡核仁6克,花生仁6克,一起研成粉末混合均匀,水煮一小碗,早晨服食。

    
运动篇

    
针对性的锻炼不仅对慢性支气管炎有预防、治疗之功,而且还有助于促进气血运行,改善新陈代谢与微循环,增强肺脏功能。下面介绍几个简便易行、行之有效的方法:

 

1、呼吸运动:

     (1)
吸气,同时两臂慢慢伸开,抬起,与躯干成钝角。

     (2)
呼气,两臂放下。吸气用鼻,呼气用口,呼气时口唇收拢,做吹口哨样,增加阻力,要求深吸缓呼。

     2
、扩胸运动:

     
两臂抬起,肘部半屈,双手握拳,手心向下。挺胸,同时两臂用力向后扩。

 

3、腹式呼吸:

     
取立位(亦可坐位或仰卧位),一手放在前胸,一手放在腹部,做腹式呼吸,吸气时尽量挺腹,胸部不动,呼气时腹部内陷,尽量把气呼出。呼吸须按节律进行,吸与呼的时间比为1213。每日锻炼两次,每次10―20分钟。

 

4、穴位按摩:

 

1)用擦热的大鱼际肌从印堂穴开始,沿鼻两侧下擦至鼻翼旁的迎香穴。注意用力轻重适度,一般以鼻两侧感到微热泪盈眶,鼻腔通气舒畅为好。

    
2)用两手食指指腹紧压两侧迎香穴(位于鼻翼两侧),做左右旋转按摩各15-20次,按压后穴位须有酸胀感,注意要压准穴位。5、艾灸法用点燃的艾条,悬灸一组具有强身健体、理肺顺气、提高肌体免疫力作用的穴位:第一组:肺腧穴(位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处)、气海穴(位于前正中线上,脐下1.5寸处)、足三里穴(位于外膝眼下3寸处,胫骨前嵴外侧约一横指处)

     
第二组:大椎穴(位于第七颈椎棘突下处)、膈腧(位于第七胸椎棘突下旁开1.5寸处)、关元穴(位于前正中线上,脐下3寸处)

    
两组穴位交替使用,每次20-30分钟,30次为一疗程,停灸3-5天,再可如法进行下一疗程。

------------------------吾爱吾生网(www.5i53.cn)友情提醒:正确养生保健才能有助于健康!-----------------

相关信息:





相关文章

精彩推荐

更多关于“医患交流”的热门文章

养生资讯

简介:养生,是每一个女人的天性!吾爱吾生-中医养生-养生保健-疾病防治-吾爱吾生网,让您更健康、更美丽!

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布****、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名:密码: 验证码:点击我更换图片

热门排行榜TOP

本周TOP10